Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 28,68g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Zeytin, Susamlı Simit, Boyoz. Lounas: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Päivällinen: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Nestle 1927 Fındıklı Gofret, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bakiskanerdogan
|