Päiväkirja - rolikahn, 04 helmi 14

Die 90er Hürde ist echt hartnäckig, aber ich bin hartnäckiger und ausdauernd :-)

Die Anzahl der Schritte pendelt sich im normalen Tagesverlauf bei 10000-12000 ein. Mit Trainig, je nach Zeit auf dem Laufband, bei 16-22tsd.
90,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.    Vielä jäljellä: 11,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonpudotus 0,7 kg viikossa

   Kannatus   

Kommentit 
Hab gerade mal geguckt - meine war auch sehr anhänglich ... hm?! Aber die packst Du! Bist doch die Geduld und Ausdauer in Person und so diszipliniert und ehrgeizig. Sie muss einfach weichen! 
04 helmi 14 jäseneltä: Cocktailnase
Ich hab's auch geschafft - komm, ich helf dir rüber *zieh* 
04 helmi 14 jäseneltä: Friesenwoelfin
ich helf auch und zieh mit ... auf los geht´s los - ziiiieeeehhh! Du schaffst das! Bei Deinem Elan wär das doch gelacht!  
04 helmi 14 jäseneltä: Ismelda
Und ich drück von hinten *lach*...das wird kommen! Mit Geduld und Spucke fängt man eine Mucke :-)))) 
04 helmi 14 jäseneltä: süssesusi
..ich schiebe auch von hinten mit. Ich frag aber nicht, ob ihr auf mich wartet?! *grien* Hab die Hoffnung noch nicht ganz verloren. Ich meine nicht Euch zu überholen, sondern überhaupt unter 90 zu kommen. :-) 
04 helmi 14 jäseneltä: Birgit ☀️
sieht doch gut aus, bist in die richtige Richtung :-) 
04 helmi 14 jäseneltä: Magichasi
Sollte ich die 82 mal wieder knacken bitte auch bei mir schieben U80 
04 helmi 14 jäseneltä: Plan2024
Ihr seid ja sooooo lieb :-) Mit der Unterstützung muss es ja klappen! 
04 helmi 14 jäseneltä: rolikahn
Das schaffst DU ganz alleine ! Wir sind nur Dein Publikum!! :-)  
04 helmi 14 jäseneltä: Cocktailnase
*bei der hand nehm* ich zieh auch mit :-)  
04 helmi 14 jäseneltä: NatalieYanka
Hummel, dir helfen wir genauso auf die Sprünge ;) 
04 helmi 14 jäseneltä: Friesenwoelfin
Das find ich gut, Wölfchen! Danke :-) 
04 helmi 14 jäseneltä: Birgit ☀️

     
 

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