Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 78,37g | Hh: 132,56g.
Aamiainen: Omnilife Shake Supreme, Exito Bocadillo Veleño, Quesillo, Don Maíz Arepa con Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Pollo Asado, Arroz Blanco, Sancocho. Päivällinen: Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Sánduche de Queso, Cerveza Ligera. lisää...
|
|
529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmilagonco
|