Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 141,76g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Laranjas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lounas: Brócolis Cozido, Rúcula, Quiabo Cozido, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Rúcula, Couve Refogada, Purê de Batata Doce, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Abacaxi, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliasvmiranda
|