Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 128,02g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Lounas: Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Запеченный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Сок Манго ОШ, Орехи Кешью, Брокколи, Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|