|
L pinggang 75 cm
L lengan 27 cm
L bokong 92 cm
L paha 92 cm
L dada 84 cm
tinggi 158,5 cm
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 97,69g | Hh: 218,02g.
Aamiainen: Greenfields Greenfields Yogurt Plain (500 G)(No Sugar Added), Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Telur Rebus, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Flimty Flimty, Tahu Goreng, Telur Rebus, Apel. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Greenfields Yogurt Plain (500 G)(No Sugar Added). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|