Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 66,88g | Prot: 121,80g | Hh: 273,23g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо. Lounas: Курица Вареная, Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Компот из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Цикорий. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|