Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 153,43g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, Cepita Naranja Light, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Knorr Caldo de Verduras, Ajo Picado, Cebollas, Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Arroz Blanco, La Serenísima Queso Chubut Light, Paty Hamburguesa Clasica. Välipalat/Muut: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
3233 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|