Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 104,65g | Hh: 180,11g.
Aamiainen: Banane, BioBio Kokos-Reisdrink, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, ültje Erdnuss Creme. Lounas: Müller Reine Buttermilch, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Radieschen, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Ja! Schmand. Päivällinen: Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Dulano Katenschinken Gewürfelt . Välipalat/Muut: TiP Waffelhörnchen Erdbeer, Sondey Vollkorn Fruchtis, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Nastik ☀️, ein herrlicher morgen für einen Spaziergang... Hab viel Spaß 🤗🤗
16 kesä 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen liebe 💓 Nastik. Ich wünsche dir auch einen schönen Tag 🤗
16 kesä 21 jäseneltä: Annie 91
|
Guten Morgen ihr Lieben! 🙋🏼♀️☕☕☕
Dankeschön! 🤗 Habt auch einen wunderschönen Tag! ☀️🍀🦋
16 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Guten Morgen ☀️ Nastik, klasse dein Erfolg, weiter sooo💪🏽🎉Hab einen wundervollen Tag🌷💜
17 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Guten Morgen liebe Asli! 🤗 Dankeschön! 🌺
Ich wünsche Dir auch einen tollen Tag! ☀️☀️☀️🦋🍀
17 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Hallo Nastik Waw es läuft gut bei dir🙏👍😍
17 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
Hallo Nuray! 🙋🏼♀️ Dankeschön! 🤗 Ich habe nicht so viel zum Abnehmen gehabt! 😉 Mich wundern die Anderen... Manche haben über 30 Kilo abgenommen!💪🏻 Einfach nur Respekt!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Hab einen schönen Tag!🍀🦋☀️
17 kesä 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Na dann Nastik ist doch noch besser 👍schönen Tag dir auch😍☺️
17 kesä 21 jäseneltä: Nuray70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|