|
Verstehen kann ich es nicht.
Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Tag
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 58,55g | Hh: 183,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Kaffee, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Elite Laekkergarden , Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Rocka Nutrition Pink Pizza Protein. Välipalat/Muut: Bäckerkrönung Milchbrötchen, Erdbeeren, Ben & Jerry's Chocolate Cookie Dough Light, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
16 kesä 21 jäseneltä: Featheryisp
|
Wünsche ich dir auch ☘💜🌷⭐
16 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
|
Man muss nicht alles verstehen, vor Allem wenn es funktioniert 🤭 Toll 💪😁👍
17 kesä 21 jäseneltä: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|