|
For the meager amount of food I ate, I would have expected to lose a lot more.......but a loss is still better than a gain!
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 12,84g | Prot: 18,84g | Hh: 99,90g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Toasted Reduced Calorie High Fiber Italian Bread, Cherry Tomatoes, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips. Päivällinen: Asparagus, Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Kroger Red Wine Vinegar. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|