|
На весах 69,35
Ещё минус 300 гр✊🏼
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 108,00g | Hh: 89,66g.
Aamiainen: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес», Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Сельская Ярмарка Маргарин, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lounas: Белая Дача Овощи Салатные «Руккола, Айсберг, Романо», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Укроп, Славмо Сметана 15%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|