Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 57,88g | Hh: 95,96g.
Aamiainen: Dr. Karg Dinkel + Roggen, Harzinger Harzer Käse Minis, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Erdbeeren, Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Mandeln, Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch. Lounas: La Campagna Jamón Serrano, Heinrichsthaler Gouda, REWE Wassermelone . Päivällinen: Almare Makrelenfilets Schwarzer Pfeffer, Weißwein, Grüner Spargel, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch. Välipalat/Muut: Aperol Spritz, Banane, Kaffee mit Milch, Lord Nelson Türkischer Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|