Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 96,72g | Hh: 271,68g.
Aamiainen: Здравушка Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Good Food Яблоки Сушеные, Абрикос, Здравушка Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла. Päivällinen: Пятерочка Черешня, Good Food Яблоки Сушеные, Баба Маня Кукуруза, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Фруже Чернослив в Шоколаде, KDV Батончик Bonfetti, Красная Цена Сливки 10%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|