Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 72,73g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Waffeln, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein. Lounas: Banane, Äpfel, Barnhouse Granola, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Arla Skyr Vanille. Päivällinen: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Alnatura Bulgur, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Chinakohl, Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Kartoffeln, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|