Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 98,67g | Hh: 176,04g.
Aamiainen: Pingo Doce Ovo M, Pão de Centeio, Babybel Mini Queijo Light, Banana. Lounas: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Azeite, Damascos ou Alperces, Coxa de Frango, Alface, Sopa de Legumes. Päivällinen: Kiwi, Alface, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|