|
Сегодня поняла что это мой реальный вес на сегодня, не отёк , а вес 🤐
О, ужас!!! Я думала, что уже никогда не вернусь в эти цифры!!
Обещаю себе не жрать более 1300 кал в день пока не стану весить 65 кг!!!
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 70,57g | Prot: 134,77g | Hh: 115,84g.
Aamiainen: Огурец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Жареное Яйцо. Lounas: Каждый День Курага , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Огурец, Огурец (с Кожурой), SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Päivällinen: Белебеевский Сыр Belster, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, ВкусВилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|