Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2662 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 251,40g | Hh: 266,56g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Spar S Budget Mehrkornbrötchen, Eigelb, Eiklar, Tann Speckwürfel, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Felix Delikatess Gurken, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Rio Mare Tonno al Naturale, Recheis Dinkel Penne. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie, Weider Yippie! "Cookies-Double Choc", Marillen, Erdbeeren, SPAR Skyr Natur , Wassermelone. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone". lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|