|
Guten Morgen,☕ Frühsport hinter mir 🏃7km1Stunde 15 😄 wünsche euch einen ☀️ Tag.🙋♀️
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 55,97g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischkornbrot, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter. Lounas: Mandarinenkuchen, Knorr Zucchini Hack-Gratin, Reis (Gekocht), Tomatensoße. Päivällinen: Roggenbrötchen, Frischkäse, Käse, Kopfsalat. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, gehen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|