Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 104,15g | Hh: 113,71g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Laugenbrötchen, Himbeeren, Haferflocken, Milsani Skyr Natur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Lounas: Milfina Kräuterbutter, Dinkelbrötchen, Champignons Frisch, Chavroux Ziegenfrischkäse. Välipalat/Muut: J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|