Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 55,87g | Hh: 170,52g.
Aamiainen: Чай, Кефир 2,5%, Гранола, Кедровые Орехи, Мёд. Lounas: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Морковь, Картофель Отварной, 6 Соток Огурцы Маринованные, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине. Päivällinen: Amelie Вафли Бисквитные Парижские в Глазури, Зеленый Листовой Салат, Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: Верховье Био Творог, Ромовая Баба. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|