Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 76,34g | Hh: 129,34g.
Lounas: 全聯 藍莓鮮果派, 牛奶, 無糖豆漿, 泡菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 蒸南瓜, 茄子, 雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔. Päivällinen: 橄欖油, 長豆, Happy Cow 起司, 肉粽, 大漢 傳統板豆腐, 富統 起司豬排. Välipalat/Muut: 全聯 楓糖奶油銅鑼燒. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|