Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 167,38g | Hh: 191,84g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Хачапури Спорт и Торт, Черешня Черешня. Lounas: Hokkaido Club Соус Терияки, Кешью, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Куриное Филе, Помидоры. Päivällinen: Corona Пиво. Välipalat/Muut: Сильпо Майонез 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Картофель, Лосось, Кальмар, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Креветки, Мидии, Зеленый Горошек. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|