Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 116,29g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Айсберри Филевское Бисконтино, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр 45%, Хуторок Солнышкино Сметана 15%, Сырники ПП. Lounas: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Canti Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Calve Сырный Цезарь Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Куриные Отбивные, Салат Айсберг, Руккола, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mantonova1207
|