Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 64,02g | Hh: 100,44g.
Aamiainen: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Caesar Salad with Romaine. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Nuggets, Jet's Pizza Cheese Pizza (XL, Square). Välipalat/Muut: Village Bakery Baklava Assortment, Clear American Peach Flavored Sparkling Water. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|