Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 94,32g | Prot: 86,50g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Nestlé Creme de Leite, Alho Picado, Cebolinha Verde, Hortelã, Coentro, Itambé Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Banana, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lounas: Nestlé Creme de Leite, Alho Picado, Cebolinha Verde, Hortelã, Coentro, Manteiga (com Sal), Ervilhas (Congelado), Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Hellmann's Maionese, Nestlé Creme de Leite, Aurora Lombo Cozido Defumado, Alho Picado, Cebolinha Verde, Hortelã, Coentro, Ovo. Välipalat/Muut: Laranjas, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|