Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 55,81g | Hh: 346,10g.
Aamiainen: Bal, Şeftali, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Haşlanmış Mısır, Kır Pidesi, Zeytin, Beyaz Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Beyaz Ekmek, Marmelat, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık. Päivällinen: Kayısı, Tatlı Kiraz, Zeytinyağlı Kabak, Gavurdağı Salatası. Välipalat/Muut: Haşlanmış Mısır, Vince Sütlü Çikolata, Muz, Algida Cornetto Disc Oreo. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|