|
Day 1 of back in the gym and drop just like that 😎
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 204,34g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Wawa Egg White Omelette, Extra Honey Smoked Turkey Pepper Jack Cheese Hoagie(Shorti). Lounas: Shrimp, Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Shrimp, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|