Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 83,30g | Hh: 125,84g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat, Água com Limão, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Nestlé Kit Kat. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
exercícios cloe thing - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatrizmaravieira
|