Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 99,22g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пп хачапури. Lounas: Котлеты говядина свинина, Сытоедов Жульен с Белыми Грибами и Шампиньонами. Päivällinen: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Белый Замок Молоко 2,5%, Zero Соус Чесночный, Сыр Сулугуни, ТВХ Лепешка Тандырная, Fitness Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Natur Ice Щербет из Малины, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdasveta
|