Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
161,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 62,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 56,52g | Hh: 213,32g.
Aamiainen: Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Marmelade, Milfina Butter, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Lounas: Saskia Mineralwasser, Prima Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Kaufland Bierschinken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Saskia Mineralwasser. lisää...
|
|
4304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|