Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 67,27g | Prot: 62,68g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой. Lounas: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Брокколи на Пару, Салат Цезарь с Семгой. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кузбасский Пищекомбинат Люля Кебаб. Välipalat/Muut: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Coffee Like Латте (400мл). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|