|
2400 5:30
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 195,72g | Hh: 254,04g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes , Veal Sirloin (Lean Only), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lounas: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Red Onions, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Unroasted Almonds, Raisins (Seedless), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Carrots. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's Chocolate Chip Cookie, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|