Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 16,76g | Hh: 146,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Käsekuchen, Apfelkuchen. Päivällinen: Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|