Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 59,15g | Hh: 109,33g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. Lounas: Творог 5%, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Lotte Крекер с Овощами, Кофе с Молоком, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|