Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 153,63g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Gepufft, Nektarinen, Foodspring Shape Shake Schoko, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Schokoladen-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Rinatura Bio Cranberries, Alnatura Dinkel Gepufft, Wassermelone, Bleib Gesund Bananenchips, Foodspring Shape Shake Schoko, Desira Skyr Natur, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Cucina Mozzarella Leicht, Edeka Avocado Hass, Choco Bistro Mais-Waffeln. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Bleib Gesund Bananenchips, Cucina Mozzarella Leicht, Nektarinen, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Choco und Keks, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Foodspring Shape Shake Schoko. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|