Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 55,45g | Hh: 172,35g.
Aamiainen: Lidl Eiweissbrot Mit 20% Protein, Butter, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Rasting Grillwurst, Dennree Brokkoli, Bofrost Kartoffelknödel. Päivällinen: Cucina Risotto mit Spargel. Välipalat/Muut: D'Antelli Tre Cereali, Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|