Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 89,26g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Millennium Шоколад Черный 74%, Чай, Хлеб Финский, Вареное Яйцо, Green Сыр Беловежский Трюфель, Слуцкий Каравай Ржаной Край. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Хлеб Финский, Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Рататуй, Медвежьи лапки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лосось, Имбирь Маринованный, Kikkoman Соус Соевый, Gan Bei Эбитен Маки, Gan Bei Сайто Маки. Välipalat/Muut: Rich Апельсиновый Сок , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Чай, Местное Известное Хлебцы Льняные Я Ягодами, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Грецкие Орехи, Чай. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|