Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 79,00g | Hh: 201,54g.
Aamiainen: Abraham Schinkenspeck, Bauernbrot, Darbo Marmelade, Montorsi Salami Milano, Hartgekochtes Ei, Wiesbauer Salzburger Scherzl, Cappuccino, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Cocktailtomaten, Rama Cremefine 7%, OceanSea Party-Garnelen, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Milka Milka Schoko Snack, Milka Schokosnack, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Cappuccino. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|