Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 120,95g | Hh: 190,26g.
Aamiainen: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Сыр Российский 50%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, У Палыча Борщ Домашний, Santa Maria Bourbon BBQ. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|