Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 64,13g | Prot: 115,44g | Hh: 99,24g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Mercadona Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lounas: Mejillones al Vapor o Escalfados, Gambas Plancha, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Piña, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo Cocido, Hacendado Salmorejo Cordobés , Serrano Jamón Serrano. Välipalat/Muut: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|