|
melting like ice cream.. 2 month to go GREAT NORTH RUN..
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 98,08g | Prot: 137,66g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Bananas, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Päivällinen: Garlic Sauce, Margherita Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow! That's awesome. Good luck 👍
20 kesä 21 jäseneltä: suma-ya-c
|
20 kesä 21 jäseneltä: Bootylicious1!
|
Hope your training is going well!
24 kesä 21 jäseneltä: Anne_145
|
going very well Anne, just smashed 15K today, after 8 hours work.. 6K TO GO reach 21K HALF MARATHON , soon or late i will do it.. thanks and hope ur finger better too..
24 kesä 21 jäseneltä: akin bilgic
|
That is EPIC Akin. So proud of you! Finger much better, thank you. Did 1500 meters in pool no bother today.
24 kesä 21 jäseneltä: Anne_145
|
1500m swimming?? i defo cant swim that long distance.. well done to you.. swimming need different kind stamina and determinations.. you have it all ANNE.. FOR ME 100 METRE ok for swim..:))))
24 kesä 21 jäseneltä: akin bilgic
|
I can't run though..........maybe for the bus!
24 kesä 21 jäseneltä: Anne_145
|
swimming good and no need to catch the bus:)
24 kesä 21 jäseneltä: akin bilgic
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|