Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 18,42g | Prot: 33,44g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Зефир, Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо (Целое). Lounas: Зефир, Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|