Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 85,38g | Hh: 57,53g.
Aamiainen: Hähnchenbrustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Eisbergsalat, Homann Hamburgersoße the Original, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Kerrygold Butter, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Homann Hamburgersoße the Original, Kania Delikatess Mayonnaise, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schlagsahne (Geschlagen), Botterbloom Vanilleeis, Normaler Kaffee. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Nippon Nippon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|