Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 108,55g | Hh: 143,25g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пятерочка Банан, Клубника. Lounas: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Печень. Päivällinen: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|