Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 43,70g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, REWE Orange Direktsaft, Ehrmann Frischer Joghurt, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Leinsamen, Sylter Rote Grütze , GutBio Bio Quinoa Gepufft. Lounas: Gut & Günstig Lachsschinken, Radeberger Rindfleischknacker, Spreewaldhof Grünkohl Fix&Fertig. Päivällinen: Campari Crodino. Välipalat/Muut: Lübzer Grapefruit Alkoholfrei . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|