Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 89,91g | Hh: 247,35g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Salami 1A. Lounas: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Spaghetti, Tomatenmark, Zucchini, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Karotten, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Alnatura Berglinsen. Välipalat/Muut: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Haribo Schnuller, Banane, Aldi Edamer, Aldi Kochschinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|