Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 70,11g | Hh: 43,82g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 2,5%, Bite Финиковый Сироп, Черешня, Клубника, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Lounas: Дымов Сосиски Молочные, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|