Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 70,58g | Hh: 304,52g.
Aamiainen: Turkish Coffee, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Lounas: Great Value Romaine Lettuce, Birds Eye White Pearl Onions, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cooked Eggplant, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). Päivällinen: Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, salwa Spinach fetayer فطائر, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Apple Pie (Two Crust). Välipalat/Muut: Strawberries, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|