|
:(
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4167 kcal
|
Rasva: 183,09g | Prot: 98,75g | Hh: 544,75g.
Aamiainen: Kraft Mayonesa Light, Lider Ketchup, Pan Pierre Pan Blanco Grande, Manzana. Lounas: Pechuga de Pollo. Päivällinen: Plátano, Fruna Arroz Inflado, Nestlé Chocapic, Maxima Cereal , Gullón Bizcochos Ladyfingers, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea, Manzana. Välipalat/Muut: Gourmet Cobertura Chocolate. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|